Bemutatkozás

László Ádám vagyok, mentálhigiénés és meseterápiás szakember, autogén tréner. 2016-ban szereztem a Semmelweis Egyetemen Mentálhigiénés és szervezetfejlesztő diplomát. Azóta elsősorban alternatív iskolai keretek között gyakoroltam szakmámat, kamaszok, fiatal felnőttek lelki segítését, mentorálását végeztem, illetve mind iskolai kereteken belül vagy azokon kívül folytattam segítő beszélgetés, relaxációs, meseterápiás módszerek segítségével támogató, önismereti és személyiségfejlesztő munkát.

Különböző általam gyakorolt önismereti és támogató módszereket, illetve az ennek kapcsán általam nyújtott szolgáltatásokat szeretném az érdeklődők figyelmébe ajánlani.

Módszertani végzettségeim Rogers-i segítő beszélgetés, Autogén tréning, Diákrelaxáció, Gyermek és serdülő relaxáció, illetve Intermodális mesepszichológia.

Tevékenységeim

Az általam ajánlott szolgáltatás egyéni segítési forma.

A Rogers-i segítő beszélgetés egy önálló, önismeretet segítő, támogató és terápiás módszer. Ugyanakkor más módszertani keretekben — mint a különböző relaxációs formák és az IM meseterápia – ez a kommunikáció megfelelő módja. Lényege, hogy a segítő megteremtve az empatikus, bizalmas légkört hallgatja a klienst, és visszajelzéseivel a különböző tartalmakat, átfogalmazva visszatükrözi, összefoglalja, ezzel segítve, hogy az ügyfél máshonnan visszahallva saját gondolatait felismerésekre jusson problémái megoldásában.

A módszer alapja a pozitív pszichológia alapvetése: minden ember képes önmaga belső problémáit kezelni, ha elakadásai vannak, akkor a segítő szerepe ezeken átlendíteni, hogy önerőből képes legyen megoldani problémáit. Tehát a segítő nem tanácsot ad, "megmondja a tutit", hanem empatikus figyelemmel hallgat, és azzal, hogy átfogalmazva, külső forrásból adja vissza azt, amin ezidáig az ügyfél csak magában rágódott, segíti a saját erőből fakadó problémamegoldást.

Ez két okból is fontos: részben - vakfoltok és elakadások dacára - mindenki saját maga ismeri a legjobban a problémáit, ha nem is érti őket minden téren. Másrészt így az önbizalom és az énerőbe vetett hit fejlődik, hiszen az élmény az, hogy "segítséggel, de én oldottam meg"!

Autogén tréning, relaxációs módszerek. Magyar képzési rendszerben az autogén trénerré vállás az alapja, hogy más relaxációs, immaginációs módszerek irányába továbbképződhess módszertanilag. Az önmegnyugtatást, önismeretet, koncentrálást segítő módszerek választéka jelentős, a problémák és az egyéni működés fügvényében rengeteg lehetőségből lehet választani.

Az autogén tréning mellett említést érdemel a szerintem érdemein alul kezelt progresszív relaxáció, ami számos olyan embernek segített már, akin amúgy "nem fogott a relax". A relaxációs módszerek sokasága időnként fellépő, vagy krónikus nyugtalanság kezelésére, önismeret elmélyítésére, szituatív nehézségek — vizsgadrukk, lámpaláz —javítására, enyhébb szorongásos állapotok csillapítására, enyhe alvási zavarokra, életszervezési nehézségek javítására kiváló "soft" módszer, csak kedvező mellékhatásokkal.

Határozott alkalmakra szerződünk, ha konkrétabban meghatározott módszertani keretek között szeretnénk dolgozni a mesepszichológia — lásd lejjebb — eszköztárával. Tizennyolcadik életévüket betöltött nagygimnazistáknak, egyetemistáknak, vagy éppen a pályaválasztás, élet egyéb kérdéseiben elakadt fiatal felnőtteknek ajánlom azt a módszert.

Ezt a problémacsomagot nevezzük életkezdési válságnak, vagy kapunyitási pániknak. Jellemző kérdései, dilemmái a felvételi, a szakmaválasztás, felsőoktatási intézményben beválás, a fészekelhagyás, vagy pont a felnőttként a születési családdal együttélés, felnőtt kapcsolatok, identitás kialakítása. Az életérzést gyakran a "papíron felnőtt vagyok, de sem a helyzetem, sem a megéléseim nem ezt sugallják" gondolatok jellemzik.

Mentálhigiénikusként támogatás/szupporció, önismeret, személyiségfejlesztés az általam ajánlott szolgáltatás. Diagnosztizált pszichés problémákkal küzdő klienseknek ezek gyógyítása céljából terapeutára, terápiára van szükségük, erre jogosítvánnyal csak klinikai szakpszichológusok és pszichiáterek rendelkeznek.

Mi az IM Mesepszichológia?

Az Intermodális Mesepszichológia módszeréről a módszer kidolgozójának, Stiblár Erikának a tollából olvashat ezen az oldalon. Részletesebben arról szeretnék írni, ez a módszer miért szimpatikus és hiteles: egyszerre érzem benne egy jól kidolgozott rendszer struktúráját, biztonságos kereteit, és azt a szabadságot, amit ezen kereteken belül megadatik a kliensnek, hogy saját felismerései, értelmezései mentén, saját igazságait, erőforrásait felfedezve keressen megoldásokat a problémáira.

A mesék nem rejtvények, egy helyes megoldással, hanem végtelen gazdag ötlettárak, projekciós felületek, amelyek tudatos és tudattalan szinten kommunikálva képesek személyes megoldásokhoz segíteni. A segítő szerepe pedig nem az igazságok megmondása, tanácsadás és útbaigazítás, hanem a kliens támogatása, kísérése a mesék világába tett úton.

A módszer nevében az "Intermodális" két dolgot is takar: részben, hogy a mesével való munka során a különböző érzékelési, befogadási módok, és értelmezési síkok közötti összekapcsolódást, átjárhatóságot, másrészt azt, hogy ezt a végzettséget olyan szakemberek szerezhetik meg, akiknek nem csak egy segítő diplomájuk - pszichológus, mentálhigiéné - van, hanem más módszertani képzettséggel is rendelkeznek, és ennek megfelelően gyakorolhatják mesepszichológiai ismereteiket.

Gyakori kérdések

— Kiknek szól ez az oldal?

Szolgáltatásomat nagygimnazistáknak, egyetemistáknak, fiatal felnőtteknek ajánlom.

— Mik a keretei a segítő beszélgetésnek, relaxációs módszerek tanulásának, gyakorlásának?

Egy szakmai rendelőben, határozott vagy határozatlan időre, és egy konkrét célt meghatározva szerződünk, heti egy, ötven perces alkalom az általános keret.

— Mik a keretei az IM mesepszichológia foglalkozásnak?

Egy szakmai rendelőben, tíz, ötven perces alkalom, hetente egyszer az általános keret. A tíz alkalmas IM mesepszichogóiai munka beágyazódhat egy hosszabb önismereti/támogató folyamatba.

— Mennyibe kerül?

Egy alkalom bruttó 16 ezer forint, a pénzügyek részleteit az első alkalommal beszéljük meg.

— Mikor kell eldöntenem, hogy ezt a formát, ezt a segítőt választom-e?

Az első alkalom végén döntünk közösen, hogy tényleg ez a mód és módszer a megfelelő.

— Az első alkalomért akkor is kell fizetnem, ha nem szerződünk le a teljes folyamatra?

Igen, hiszen teljes figyelmemet és szaktudásomat adom a helyzetnek, hogy megfelelő döntést hozzunk, ami akkor is tovább segít, ha nem jön létre a folyamat.

— A mesepszichológia gyerekeknek szól?

Nem, bármilyen korosztályban alkalmazható ez a módszer.

— Ez az oldal terápiát ajánl?

Nem, segítő, önismereti módszereket ajánl, terápiát csak klinikai szakpszichológus vagy pszichiáter ajánlhat.

Kapcsolatok

Ha kérdése van, vagy szeretné megbeszélni, hogy az IM Mesepszichológia megfelelő forma lehet-e az Önnek helyzetében, keressen bizalommal!

Telefonszám:

+36 70 2074272

A képek saját készítésűek, és szerzői jogvédelem alatt állnak!